| |||
 |
то наиболее быстрым способом улучшить состояние может быть следующий метод:
Для начала вам нужно сконцентрироваться на своём дыхании. Просто наблюдайте некоторое время своё дыхание, поток воздуха входящего и исходящего из ноздрей. Постепенно замедляя его. После этого можно обратиться к учителям и учительницам целовечества (это отдельная длительная тема, не буду сейчас вдаваться в подробности). Обращаться можно любыми словами, представлять их можно в любом образе.
Обращаться к ним можно примерно с такими словами: «Прошу придите в мою жизнь. Помогите мне. Помогите мне преодолеть мои страдания и причину страданий. Внушите мне правильные знания, укажите правильные действия, как разрешить мои проблемы, мои ситуации».
Через некоторое время обращения вы можете почувствовать как становится легче. Учителя и учительницы человечества обещали помогать всем, кому нужна будет помощь и своим обращением к ним мы напоминаем им об этом. Они очень ненавязчивы и уважают нашу свободу. Они не будут вмешиваться в нашу жизнь без нашей просьбы. Поэтому это обращение, медитация считается очень полезной для выполнения, даже когда у вас всё хорошо. Очень важно заручиться поддержкой учителей, чтобы нам в жизни кто-то помогал.
Более подробно тему об учителях я рассматривал здесь: "Углубленная практика йоги и размышления о 1,2,3 принципах йоги".
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, нужно разбираться, что с вами происходит и что к этому привело, тогда можно уже решать, что делать. Но можно дать, некоторые общие рекомендации из практики, которые вы сможете применить лично к своей ситуации.
Нам становится плохо из-за нехватки энергии, нехватки вдохновения, радости и любви! И если увеличить энергию, то негативные тенденции, эмоции будут растворяться. Поэтому если вам плохо, то очень важно набрать энергию.
Если есть стресс, обиды, плохое состояние, вялость, апатия в этот момент самое важное проявить силу воли и начать набирать энергию, иначе болото плохих эмоций может продолжать засасывать. Т.е. самое важное дать себе первый импульс, расшевелить себя, дальше будет проще.
И второе чтобы стало легче, нужно переключить своё внимание на что-то хорошее. Опять же вначале проявив аскетизм, взяв себя в руки
Самое эффективное что можно сделать:
По своей практике я знаю, что самое важное в этот момент занять свой ум тем, что будет вам полезно. В самые критические моменты это может быть только одно: пожелание всем счастья. Повторяйте внутри себя через силу воли фразу: «Я желаю всем счастья». В самом начале это может быть очень сложно, особенно если у вас очень сильные негативные эмоции, вы обижены, злитесь, но со временем это будет всё проще и проще и более того это будет очень быстро успокаивать вас, давать энергию. Попробуйте, это вас ни к чему не обязывает.
Когда в следующий раз вам будет плохо по тем или иным причинам, повторяйте про себя столько, сколько сможете фразу: «Я желаю всем счастья»
Мой личный опыт показывает, что когда мне плохо, то если я продолжаю делать какие-то действия или проекты для других, то это помогает лично мне. Есть такая фраза: «Если вам плохо, помогите тому, кому хуже». Это действительно так, когда мы что-то делаем для других, мы помогаем им, а наши проблемы растворяются, частично решаются, нам становится лучше. Если мы помогаем кому-то, то вся вселенная помогает нам.
Итак, если вам плохо, а вы не знаете что делать, то займитесь деятельностью, увлечением, пробуйте что-то, даже если страшно и не хочется. Это быстро даст свои результаты, но для начала нужен от вас первый импульс.
Общество даже незнакомых людей скажется на вас очень положительно, но нужно чтобы вы занимались чем-то общим. Вот почему занятия йогой одно из самых лучших лекарств.
Цель йоги раскрыть наше естественное состояние радость и счастье! Если нам плохо, то только потому-что нас этому не учили с детства. Йога это знание, которое воплощаясь в нашей личной жизни, делает нас успешнее, эффективнее, свободнее и как следствие счастливее!
Если вам плохо сейчас, то только в ваших руках сделать вашу жизнь счастливее, никто кроме вас самих это не сделает! Именно поэтому важно развивать себя. Если у нас нет знаний, то это будет приводить к страданиям, т.к. мы не будем знать, что лучше делать, а что не делать. К страданиям нас приводит отсутствие знаний!!!
У вас есть шанс перейти из состояния «мне плохо» в состояние «я счастлив» через развитие, и один из самых быстрых путей это занятия йогой, что является хорошей базой, на которой вы сможете, успешно, выстроить любые другие занятия в жизни.
Весь этот проект посвящен исследованию страданий, и как перейти от состояния «мне плохо» к раскрытию счастья в жизни! Присоединяйтесь! ;)
Если вам плохо, конвертируйте эту энергию в духовное развитие, сапомознание. Пусть этот мощный импульс энергии пойдет вам на пользу!!!
Самое главное начните хоть что-то делать, пусть вся энергия конвертируется в помощь вам, пусть это послужит хорошим стартом для счастливого будущего!
Мы все хотим быть счастливы, и не хотим быть в состоянии, когда нам плохо и многое для этого делаем. Но, часто, мы поступаем так, что вместо счастья к нам и окружающим возвращается страдания. Мы не знаем как поступать правильно, чтобы это приносило счастье нам и окружающим. Это происходит из-за незнания. Нас этому не учили в детстве.
В жизни существуют ситуации в которых сложно понять как поступать или мы все знаем, но что-то мешает нам это сделать и тогда помощь и взгляд со стороны оказывается очень полезным. Как импульс, который даёт энергию.
Т.е. если вы хотите:
То, есть онлайн консультации, через сайт, по почте или скайпу, подробнее здесь. Надеюсь, это может быть вам полезным!
Когда плохо нужно научиться переключаться на что-то другое как можно быстрее, не растрачивать свою энергию на грусть, тоску, обиды, обвинения и т.д. Чем больше вы её потратите на это, тем сложнее делаете себе жизнь в будущем. Чем быстрее сумеете переключиться тем лучше! Это основной ответ на вопрос: "что делать, когда мне плохо"!!!
Желаю счастья, любви и вдохновения!