Главная
Курсы о счастье
Онлайн консультации
О проекте
Вход

Беспричинное беспокойство. Как избавиться от беспокойства?

 
13:01 13 февраля 2013     3   просмотров: 9402

(Авторский материал)

Причин для беспокойства несколько. Основная – это наш собственный беспокойный ум. Мы слишком много негативно думаем, хотя часто не бывает всё так плохо. Мы сами накручиваем себя излишними беспокойными мыслями. Поэтому, самое основное, что можно сделать, чтобы избавиться от беспокойства, научиться думать позитивно, думать, что всё к лучшему! Чтобы это вошло в привычку, тогда много-много беспокойств пройдет само по себе.

Если у нас беспричинное беспокойство, то это уже гораздо сложнее. В йоге и ведах считается, что это работает самый тонкий причинный уровень тела. Значит происходят какие-то серьезные и тонкие процессы, которые мы не замечаем, но это отражается тем, что мы беспричинно беспокоимся.

Как избавиться от беспричинного беспокойства

Полностью ответить на этот вопрос могут только великие учителя, которые полностью познали, как утроен мир, что такое причинное тело.

По моему опыту вот, что можно сделать:

  • Физически сменить место. Если есть возможность куда-то уйти, то лучше это сделать. Особенно, если выйти на улицу на чистый воздух.
  • Выполнять практику пожелания всем счастья. Можно про себя, если вокруг кто-то есть. Просто желать всем счастья. Длительность любая, можно ориентироваться на 5 минут.
  • Выполнить 5-7 минут практику пранаяма йоги – дыхательные упражнения. Если рядом кто-то есть, то просто спокойно дышать концентрируя всё своё внимание на потоке воздуха, как он входит и выходит из ноздрей.
  • Всё это даст приток энергии, что может изменить ваше состояние и поможет избавиться от беспокойства, компенсируя ту тенденцию, что была, на позитивную.

    ---
    Желаю счастья, любви, вдохновения!

    Зачем рассказывать другим? =)


    Комментарии всего 3

    «Беспричинное беспокойство. Как избавиться от беспокойства?»

    20:06 25 февраля 2013
    Одна из самых мощных практик, чтобы избавиться от беспокойства, это осознание, что всё к лучшему. Однако, наиболее эффективно в десятки и сотни раз мощнее, если мы идем путем саморазвития. Тогда любое несчастье, становится импульсом к счастью, и тогда беспокойство уходит полностью!

       
    11:37 13 мая 2013

    Как избавиться от беспокойства?

    Осмысляя свой опыт и опыт других прихожу к выводу, что мы сами себе создаём очень много беспокойства не понимая как на самом деле устроен мир. Написать обо всём кратко не получится, поэтому сейчас опишу один момент.

    Я по образованию инженер-программист и всегда опирался на здравую логику, всегда говорил, не поверю, пока не увижу, но в какой-то момент мне жизнь стала подкидывать такие ситуации, что можно было увидеть, только когда поверишь =)

    Это не сразу поддаётся анализу и логике, но если копать в этом глубоко, то логика очень большая есть!

    Так вот, многие из нас и я в том числе всегда думал, что этот мир только материальный, что всегда можно положиться только на себя лично. И именно это убеждение создаёт нам очень много беспокойства, которое всё нарастает и потом появляются вопросы типа: «откуда берется беспричинное беспокойство», «как избавиться от беспокойства»

    Так вот, жизнь меня вывела в такие ситуации, что я начал заниматься йогой и более того, я стал преподавателем йоги. Погружаясь годами в эту область, я увидел, что там всё логично и более того, многие ситуации, которые я не мог объяснить, теперь логично выстраиваются и я понимаю что откуда берется.

    Так вот многие беспокойство берется из-за того, что мы считаем, что мы сами по себе, что всё должны делать сами и никто о нас не позаботится. Но в жизни бывают разные ситуации, когда нам нужна поддержка и если мы считаем что нам никто не поможет, то это создаёт огромные стрессы. Что с этим делать?

    В нашей школе йоге, считается что в каждом роду, были учителя и учительницы йоги, которые донесли до нас это знание и им от нас ничего не нужно, лишь бы мы были счастливы! Когда нам нужна поддержка, мы можем обратиться к ним, и это может помочь нам. Мы осознаем что мало что понимаем в этой жизни, и наука многого до сих пор не объясняет. Но я скажу одно, это не просто сказка или придумка, в моём опыте это реально работает, помогает мне и моей семье. Упование на учителей, на тех, кто достиг совершенства. В качестве примера я могу привести ламу Оле Нидала – это один из ныне живущих учителей, который может помогать и он активно это делает по всему миру. Изучите про него информацию, его опыт, его знание.

    Так вот, если мы в свою жизнь привносим понимание, что мы не одни, что мы не всё понимаем в этой жизни, а уповаем на учителей своего рода, учителей человечества, то это очень сильно меняет нашу жизнь к лучшему, помогает нам и позволяет избавиться от беспричинного беспокойства или просто беспокойств и депрессий и жить счастливо!

       
    09:43 08 июня 2013

    Беспокойство из-за будущего

    Всё беспокойство и переживания из-за нашего будущего, судьбы. Мы хотим что-то одного и переживаем чтобы что-то произошло или не произошло. Это является причиной беспокойства, чтобы избавиться беспокойства важно научиться с любовью принимать ситуацию. Жизнь может складываться не так как мы планируем. Если мы не научимся принимать ситуацию как она есть, то так и будем переживать.

    Если мы хотим перестать беспокоиться, то нужно научиться внутренне принимать будущее с любовью. Чтобы это сделать, мы повторяем про себя: "Я принимаю любое будущее с любовью. Если мне что-то не понравится, я буду менять и делать так, как хочется мне, но всё что произойдет я принимаю с благодарностью."
       

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

    Зарегистрируйтесь и вы сможете видеть новые записи курсов и/или получать их по почте
    Важные записи:
    1. Как стать счастливой в жизни и перестать страдать?
    2. Как выйти из депрессии самостоятельно?!
    3. Как изменить свою жизнь и жить счастливо?
     
    Мастерская счастья - Вдохновение быть счастливым!
    Обсуждаем тему: Беспричинное беспокойство. Как избавиться от беспокойства?

    [ авторство для google ]