Когда энергетика высокая, то автоматически появляется радость, силы, тонус, оптимизм. И для того чтобы на было депрессии нужно повышать свою энергетику.
Делается это через физические упражнения и духовную практику. Ну и конечно, важно не растрачивать лишнюю энергию. Но сделать это на просто, если уже пониженная энергия, поэтому важно сосредоточиться насколько это возможно на духовной практике, например занятиях йоги, прослушивания лекций духовных наставников.
