Главная
Курсы о счастье
Онлайн консультации
О проекте
Вход

Как избавиться от стресса? Справиться со стрессом возможно самостоятельно

 
20:43 25 февраля 2013     1   просмотров: 3064

(Авторский материал)

Стресс возникает из-за падения уровня энергии. Поэтому задача как можно меньше терять энергии и больше накапливать. А если быть еще более точным, важно как можно меньше растрачивать и пропускать через себя как можно больше позитивных энергий, дарить, энергий любви, счастья, радости.

Стресс из-за дисбаланса и нехватки положительных энергий. Поэтому если есть стресс, то важно задуматься, что в жизни есть перекос и нужно его выравнивать, чтобы всё было более гармонично, иначе недалеко и до депрессии.

Накапливать энергию можно разными способами:

  • Начиная от прогулок на свежем воздухе ( лучше на природе),
  • Заняться каким либо приятным увлечением,
  • Побольше двигаться. (в современном мире мы не добираем количества движений необходимых телу, из-за чего тело начинает чувствовать себя хуже)
  • Наибольший долговременный приток энергии приходит через духовную практику
  • Практики медитации
  • По моему опыту стресс проявляется на нескольких уровнях, ум и тело. И наши собственные мысли часто являются источником стресса. Мы привыкли что, что-то во вне вызывает в нас стресс, но если разбирать эту проблему, то это мы так реагируем и именно наша мысли и привычки источник наших стрессов.

    Можно сходить на массаж и снять на время стресс, но не убрав причину, он снова появится, как трава, если её косить, она всё равно будет вырастать.

    Поэтому чтобы по-настоящему избавиться от стресса, нужно убирать причины стресса, а они в наших собственных мыслях и привычках. Мы настолько привыкли думать именно так, вести себя определенным образом, что считаем это частью себя и не думаем ничего менять. Но это не так, это просто то, к чему мы привыкли!

    Мне не интересно и не практично писать о стрессе то, что пишут практически все. Нужно идти вглубь и исправлять причины на практике, а не просто прочитала и забыли.

    Именно поэтому я свои занятия по йоге выстраиваю таким образом, чтобы был максимальный эффект по работе над собой, изменению причин и как следствие гораздо больше лёгкости, радости и счастья. Более того, многие практики, медитации можно выполнять самостоятельно и я даже настаиваю, чтобы что-то делали и дома, а не только на занятиях, чтобы каждый сам понимал, что к чему и развивался в итоге самостоятельно. Но если захочет, то может приходить и на занятия, т.к. в группе работа для всех мощнее в разы.

    Поэтому, хотите избавиться от стресса, развивайте себя, нащупывайте свой личный гармоничный ритм жизни, приходите на занятия йогой!

    ---
    Желаю счастья, любви, вдохновения!

    Зачем рассказывать другим? =)


    Комментарии всего 1

    «Как избавиться от стресса? Справиться со стрессом возможно самостоятельно»

    11:37 28 апреля 2016
    Духовная практика и благодарность - ключ к тому, чтобы справляться со стрессом самостоятельно.

    Чем за большее мы благодарны, тем меньше за что мы переживаем.

    Поэтому практика благодарения одна из самых лучших чтобы перестать переживать и избавиться постепенно от стресса. ;)

       

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

    Зарегистрируйтесь и вы сможете видеть новые записи курсов и/или получать их по почте
    Важные записи:
    1. Как стать счастливой в жизни и перестать страдать?
    2. Как выйти из депрессии самостоятельно?!
    3. Как изменить свою жизнь и жить счастливо?
     
    Мастерская счастья - Вдохновение быть счастливым!
    Обсуждаем тему: Как избавиться от стресса? Справиться со стрессом возможно самостоятельно

    [ авторство для google ]