 |
Медитация пожелания всем счастья является одной из самых эффективных для нашей жизни.
Её выполнение не требует много времени. Но если выполнять практику регулярно достигаются очень хорошие результаты.
Рекомендуется выполнять эту медитацию хотя бы по 5 минут в день.
Более подробнее зачем она нужна, какие результаты она даёт мы рассмотрим чуть позже. Сейчас же предлагаю вам выполнить эту медитацию:
Садимся в удобное положение. Максимально расслабляемся.
Видим или представляем в центре своего сердца большой красивый цветок лотоса.
Повторяю про себя: "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаю счастья всем родным, близким, всем кого люблю я и кто любит меня.
Вижу или представляю, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной. Где бы они не находились, пусть с ними будет все хорошо и они будут под надежной защитой этой мысли.
Второй раз произношу про себя фразу: "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаю счастья всем, кого я не знаю и кто не знает меня. Их бесчисленное множество и пусть все они будут Счастливы!
Вижу или представляю, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.
Третий раз произношу фразу "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаем счастья всем своим врагам, скрытым и явным. Все они желают мне не счастья, я же желаю им счастья.
Вижу или представляю, как это пожелание распространяется по всей Вселенной, заходит в самые мрачные ее уголки и изменяет ситуацию к лучшему. Я же развязываю узелки своей негативной кармы.
