Главная
Курсы о счастье
Онлайн консультации
О проекте
Вход

Мне плохо, что делать? Как преодолеть страдания и стать счастливым?

 
18:19 12 марта 2013     2   просмотров: 35274

(Авторский материал)

Если сильно плохо в данный момент

то наиболее быстрым способом улучшить состояние может быть следующий метод:

Для начала вам нужно сконцентрироваться на своём дыхании. Просто наблюдайте некоторое время своё дыхание, поток воздуха входящего и исходящего из ноздрей. Постепенно замедляя его. После этого можно обратиться к учителям и учительницам целовечества (это отдельная длительная тема, не буду сейчас вдаваться в подробности). Обращаться можно любыми словами, представлять их можно в любом образе.

Обращаться к ним можно примерно с такими словами: «Прошу придите в мою жизнь. Помогите мне. Помогите мне преодолеть мои страдания и причину страданий. Внушите мне правильные знания, укажите правильные действия, как разрешить мои проблемы, мои ситуации».

Через некоторое время обращения вы можете почувствовать как становится легче. Учителя и учительницы человечества обещали помогать всем, кому нужна будет помощь и своим обращением к ним мы напоминаем им об этом. Они очень ненавязчивы и уважают нашу свободу. Они не будут вмешиваться в нашу жизнь без нашей просьбы. Поэтому это обращение, медитация считается очень полезной для выполнения, даже когда у вас всё хорошо. Очень важно заручиться поддержкой учителей, чтобы нам в жизни кто-то помогал.

Более подробно тему об учителях я рассматривал здесь: "Углубленная практика йоги и размышления о 1,2,3 принципах йоги".

Мне плохо, что делать?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, нужно разбираться, что с вами происходит и что к этому привело, тогда можно уже решать, что делать. Но можно дать, некоторые общие рекомендации из практики, которые вы сможете применить лично к своей ситуации.

Нам становится плохо из-за нехватки энергии, нехватки вдохновения, радости и любви! И если увеличить энергию, то негативные тенденции, эмоции будут растворяться. Поэтому если вам плохо, то очень важно набрать энергию.

Если есть стресс, обиды, плохое состояние, вялость, апатия в этот момент самое важное проявить силу воли и начать набирать энергию, иначе болото плохих эмоций может продолжать засасывать. Т.е. самое важное дать себе первый импульс, расшевелить себя, дальше будет проще.

И второе чтобы стало легче, нужно переключить своё внимание на что-то хорошее. Опять же вначале проявив аскетизм, взяв себя в руки

Самое эффективное что можно сделать:

  1. Прийти в общество тех, кому хорошо. Это могут быть друзья, или единомышленники, если вы чем-то раньше занимались.
  2. Заняться интересной деятельностью, можно в одиночку, но гораздо лучше, чтобы рядом были даже просто незнакомые люди. Это могут быть разные курсы, тренинги по фото, танцы, особенно эффективны занятия йогой.
  3. Необходимо гулять на свежем воздухе, чтобы приходила энергия, в помещениях она уходит.

    «Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.» (с) Конфуций

Что делать если вам плохо?

По своей практике я знаю, что самое важное в этот момент занять свой ум тем, что будет вам полезно. В самые критические моменты это может быть только одно: пожелание всем счастья. Повторяйте внутри себя через силу воли фразу: «Я желаю всем счастья». В самом начале это может быть очень сложно, особенно если у вас очень сильные негативные эмоции, вы обижены, злитесь, но со временем это будет всё проще и проще и более того это будет очень быстро успокаивать вас, давать энергию. Попробуйте, это вас ни к чему не обязывает.

Когда в следующий раз вам будет плохо по тем или иным причинам, повторяйте про себя столько, сколько сможете фразу: «Я желаю всем счастья»

Заняться деятельностью для других

Мой личный опыт показывает, что когда мне плохо, то если я продолжаю делать какие-то действия или проекты для других, то это помогает лично мне. Есть такая фраза: «Если вам плохо, помогите тому, кому хуже». Это действительно так, когда мы что-то делаем для других, мы помогаем им, а наши проблемы растворяются, частично решаются, нам становится лучше. Если мы помогаем кому-то, то вся вселенная помогает нам.

Заняться практикой

Итак, если вам плохо, а вы не знаете что делать, то займитесь деятельностью, увлечением, пробуйте что-то, даже если страшно и не хочется. Это быстро даст свои результаты, но для начала нужен от вас первый импульс.

Общество даже незнакомых людей скажется на вас очень положительно, но нужно чтобы вы занимались чем-то общим. Вот почему занятия йогой одно из самых лучших лекарств.

Цель йоги раскрыть наше естественное состояние радость и счастье! Если нам плохо, то только потому-что нас этому не учили с детства. Йога это знание, которое воплощаясь в нашей личной жизни, делает нас успешнее, эффективнее, свободнее и как следствие счастливее!

Если вам плохо сейчас, то только в ваших руках сделать вашу жизнь счастливее, никто кроме вас самих это не сделает! Именно поэтому важно развивать себя. Если у нас нет знаний, то это будет приводить к страданиям, т.к. мы не будем знать, что лучше делать, а что не делать. К страданиям нас приводит отсутствие знаний!!!

У вас есть шанс перейти из состояния «мне плохо» в состояние «я счастлив» через развитие, и один из самых быстрых путей это занятия йогой, что является хорошей базой, на которой вы сможете, успешно, выстроить любые другие занятия в жизни.

Весь этот проект посвящен исследованию страданий, и как перейти от состояния «мне плохо» к раскрытию счастья в жизни! Присоединяйтесь! ;)

Конвертируйте энергию в развитие

Если вам плохо, конвертируйте эту энергию в духовное развитие, сапомознание. Пусть этот мощный импульс энергии пойдет вам на пользу!!!

Самое главное начните хоть что-то делать, пусть вся энергия конвертируется в помощь вам, пусть это послужит хорошим стартом для счастливого будущего!

Онлайн косультации, если вам плохо

Мы все хотим быть счастливы, и не хотим быть в состоянии, когда нам плохо и многое для этого делаем. Но, часто, мы поступаем так, что вместо счастья к нам и окружающим возвращается страдания. Мы не знаем как поступать правильно, чтобы это приносило счастье нам и окружающим. Это происходит из-за незнания. Нас этому не учили в детстве.

В жизни существуют ситуации в которых сложно понять как поступать или мы все знаем, но что-то мешает нам это сделать и тогда помощь и взгляд со стороны оказывается очень полезным. Как импульс, который даёт энергию.

Т.е. если вы хотите:

  • Обсудить свою жизненную ситуацию
  • Обсудить свои отношения и найти гармоничное решение
  • Понять что делать в той или иной ситуации
  • Решить или достичь чего-то

То, есть онлайн консультации, через сайт, по почте или скайпу, подробнее здесь. Надеюсь, это может быть вам полезным!

Выводы

Когда плохо нужно научиться переключаться на что-то другое как можно быстрее, не растрачивать свою энергию на грусть, тоску, обиды, обвинения и т.д. Чем больше вы её потратите на это, тем сложнее делаете себе жизнь в будущем. Чем быстрее сумеете переключиться тем лучше! Это основной ответ на вопрос: "что делать, когда мне плохо"!!!

---
Желаю счастья, любви, вдохновения!

Зачем рассказывать другим? =)


Комментарии всего 2

«Мне плохо, что делать? Как преодолеть страдания и стать счастливым?»

10:01 19 июля 2013
Когда нам плохо и в голове появляются мысли что всё очень плохо, то нужно понять можем ли мы с этим что-то сделать. Если можем, то нужно максимально успокоиться и начать исправлять ситуацию. Уныние, обиды, злость и т.д. не даст ничего хорошего, от этих эмоций нужно отказываться и делать от себя всё зависящее!

Вот если мы ничего не можем сделать, то это уже другой немного поворот.

Но в любом случае, очень важно понять, что всё будет хорошо! Что в истории человечества еще не было ни одной не разрешимой проблемы, ситуации. Всё в итоге решится хорошо, даже если сейчас нам кажется что всё очень плохо и будет хуже.

   
09:51 07 августа 2013
Часто в нашей жизни бывает так, что все идет не так как тебе хочется: кричит начальник, расстаемся с любимыми, выгоняют с работы, проблемы с родителями, умерла двоюродная бабушка троюродной сестры, да мало ли что. И от этих обстоятельств у нас портиться настроение, а иногда случаются и депрессии. И что делать? Мы сразу прибегаем к обществу друзей и родственников, пытаемся отвлекаться от неприятных для нас обстоятельств. И нам - это временно удается. Но проходит время и все повторяется. Почему? Все просто — мы надеемся на внешнее, а оно шатко и не надежно (друзья заняты, родственники то же и т.п.). Но когда мы находим опору внутри себя, нам становятся не страшны любые жизненные обстоятельства.

Нужна опора на нашу основу, наш безграничный потенциал!

   

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Зарегистрируйтесь и вы сможете видеть новые записи курсов и/или получать их по почте
Важные записи:
1. Как стать счастливой в жизни и перестать страдать?
2. Как выйти из депрессии самостоятельно?!
3. Как изменить свою жизнь и жить счастливо?
 
Мастерская счастья - Вдохновение быть счастливым!
Обсуждаем тему: Мне плохо, что делать? Как преодолеть страдания и стать счастливым?

[ авторство для google ]