Еще несколько тысяч лет назад заметили, что именно беспокойный ум является источником наших собственных проблем. А процесс успокоения ума назвали Шаматхи.
Рисунок, который иллюстрирует этот процесс содержит монаха - обозначающего нас самих. У него в руках лассо и крюк . Лассо означает внимательность, осознанность. А крюк означает бдительность.
Слон — это наше сознание, психика. Черный цвет слона показывает состояние возбужденности, омраченности.
Обезьяна означает блуждание ума. А черный цвет обезьяны указывает на возбужденность.
Таким образом наш слон ума ведом обезьяной. Т.е. блужданием ума и возбужденностью.
На первой стадии наше сознание совершенно черное, и обезьяна тоже совершенно черная. Лишь с практикой, медитации, сосредоточения, внимательности и осознанности удается укротить свой ум. На рисунке цвет обезьяны и слона со шаг за шагом становится белым. Это символизирует продвижение в практике обуздания и успокоения ума.