Я уже писал, что наши мысли определяют наши привычки и эмоции, а привычки определяют нашу жизнь и наше счастье!
Поэтому если хотим изменить жизнь, эмоции и стать счастливым и успешным, нужно начинать с изменения своих мыслей.
Именно поэтому важна регулярная практика, чтобы изменялись мысли и наши привычки!
Вот наткнулся на цитату, по этому поводу:"Аюрведа считает, что беспокойный ум - это один из первых показателей приближения болезней и совершения ошибочных поступков.
Чтобы избавиться от психических страданий и успокоить ум, Аюрведа рекомендует в первую очередь саттвичный (здоровый) образ жизни, а также пранаямы (дыхательные техники), правильное питание, использование лечебных трав, выбор правильного общения, жизнь на природе, хороший массаж, контроль за чувствами, мантры и медитации."
