Главная
Курсы о счастье
Онлайн консультации
О проекте
Вход

Как избавиться от негативных мыслей – практика пожелания счастья! ;)

 
12:48 05 февраля 2013     3   просмотров: 14308

(Авторский материал)

Мы часто сами себя накручиваем. Сами позволяем своим мыслям идти по негативным сценариям. Далее мысли переходят в эмоции, и дальше в физические изменения тела. Поэтому наши негативные мысли в прямом смысле убивают нас.

Как только мы замечаем, что начинаем негативно думать, важно переключить свои мысли на что-то продуктивное. Подумать о делах, проектах, семье и т.д. Сделать это часто не просто, поэтому в этот момент можно выполнять практику пожелания счастья или чтения мантр. Когда эта практика наработана, то ум очень быстро успокаивается и мы изживаем негативные тенденции своего ума и жизни!

Как только у нас возникла мысль, если мы поддаемся и начинаем размышлять о ней, то мы направляем туда силу своей энергии и оживляем мысль, придаём ей вес и мощь. Если мы не вовлекаемся в мысль, то она растворяется.

Но не думать крайне сложно, поэтому и существуют практики йоги, где мы учимся это делать, в практиках и медитациях. Или учимся перенаправлять свои мысли по нужному пути. Т.е. например, переключить свою мысль на то, что уместно и то, что будет расширять нашу свободу, а не сужать – это позволяет нам, со временем, избавиться от негативных мыслей.

Что делать, чтобы избавиться от негативных мыслей?

  1. В самом начале пути очень важна воля. Нам нужно научиться осознавать свои мысли и как только мы замечаем, что думаем что-то «плохое», то усилием воли переключать свои размышление на что-то другое, на мысли о делах, семье, или просто желать всем счастья!
  2. Нам очень важно научиться видеть во всем позитив. Если мы, например, начинаем осуждать человека, то нужно найти 3 причины за что нам его похвалить. Если нам не нравится ситуация, то найти 3 позитива в этой ситуации и т.д. Делать это нужно каждый день! Находить за день 5-7 позитивных момента, тогда это войдет в привычку и ум всё меньше и меньше будет сосредотачиваться на негативе и вы автоматически будите избавляться от негативных мыслей.

Начать замечать хорошее! ;)

Избавиться от негативных мыслей нельзя Можно сделать, чтобы они перестали возникать. Если мы будем себя насиловать, то только усилим это в себе. Точно так же, как нельзя не думать о белой обезьяне, мозг сам начинает о ней думать и чтобы не думать о ней – нужно переключить свои мысли на что-то другое, на зеленый баобаб например, тогда мысли о белой обезьяне сами растворятся.

Так и с негативными мыслями, чтобы избавиться от них, нужно переключить свой ум на что-то другое. В приведенным выше примере было предложено начать желать счастья. Это максимально эффективно, вы не только избавитесь от негативных мыслей, но одновременно будите усиливать нужную, положительную тенденцию, которая будет ОЧЕНЬ полезна для вас в жизни!

Для этого нужно начать систематическую работу над собой и начать замечать хорошее в жизни. Каждый день записывать 3 положительные вещи, которые произошли с Вами! Каждый день, в течении 21 дня. Если 21 день прошел, то проанализируйте, как вы теперь думаете? Такой цикл можно повторять сколько угодно раз и с каждым разом результат будет всё больше и больше!

Если вы не переключите свой разум на эту тенденцию, то по привычке будите поддерживать негативную линию. Да, в самом начале это нужно сделать через усилие над собой, но результат того стоит! Если хотите быть счастливы, не откладывайте этот совет в долгий ящик, начните прямо сейчас! ;)

Чтобы избавиться от негативных мыслей - знать что всё будет хорошо!

Это отдельная тема, которую я рассматривал вот в этом сообщении: всё будет хорошо! Если мы убедились в мысле, что всё будет хорошо и оно ушло в подсознание, то это будет очень мощным рывком, что негативные мысли ослабеют и не будут вас доставать. У них не будет энергии волновать вас, т.к. ваше подсознание знает что всё будет хорошо!

Негативные мысли возникают не просто так

И наоборот, чтобы избавиться от негативных мыслей нужно перестать думать о плохом.

Чем больше у вас негативных мыслей, тем больше плохого в этой и прошлых жизнях вы сделали для других. Сейчас эти мысли результаты ваших прошлых действий и мыслей. Ничего не бывает просто так. К нам всегда возвращаются результаты нашей деятельности. Если она была положительная, то это возвращается хорошими результатами, если отрицательная, то негативными последствиями. С этим нужно что-то делать, если ничего не делать, то ничего не изменится.

Если мы думаем о плохом, то раскручиваем и усиливаем негативные тенденции своей жизни. Это происходит из-за того, что мы привыкли так думать. Эта привычка находится в нашем подсознании. А это значит, что мы сами когда-то совершали много плохих действий, о которых забыли, но в нашем подсознании это осталось. Чтобы это исправить нужно начать делать противоположные действия - начать совершать хорошие поступки помогая другим, делая что-то во благо другим [главное не оказывать медвежью услугу или навязывать что-либо кому-либо, даже из самых лучших побуждений ;) ]. Если сделать нечего, то начните желать счастья своим родителям, детям, всем своим родным и всем людям на этой земле. Через какое-то время вы увидите что ситуация меняется, плохого в жизни всё меньше, и мыслей об этом соответственно тоже!

Чуть более подробно об этом аспекте я писал здесь: Очень много энергии расходуется на ожидании что может произойти что-то плохое

P.S. Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

Занятия йогой как способ избавиться от негативных мыслей

Наши мысли нуждаются в тренировке. То, на что мы обращаем внимание, становится нашей привычкой. Если мы привыкли думать негативно, то это будет проявляться в нашей жизни постоянно. Поэтому, нужно выработать новую привычку думать положительно. Думать так, как будет нам полезно!

Занятия йогой, медитации это одни из быстрых способов создать себе новую привычку и избавиться от большого количества сложностей в жизни, которые мы сами себе создаем через негативное мышление!

Мои занятия йогой здесь, приглашаю всех желающих!

---
Желаю счастья, любви, вдохновения!

Зачем рассказывать другим? =)


Комментарии всего 3

«Как избавиться от негативных мыслей – практика пожелания счастья! ;)»

10:46 05 августа 2013
Наткнулся на небольшую притчу на эту тему:

Молодой Раджа спросил:
- «О, Мудрец, ты упомянул о методах, которыми можно искоренить негативные мысли».

Мудрец ответил:
- «Бороться с отрицательным нужно положительным. Когда приходят мысли о страхе, вспоминай свои смелые поступки. Когда приходят мысли о жадности, вспоминай свою щедрость. Когда приходят мысли о гневе, вспоминай свое спокойствие, которое ты демонстрировал раньше. И так во всем. Если приходит отрицательное для тебя, яви в памяти, в делах или в словах положительное для тебя. Если знаешь, что к тебе часто приходит страх и что он, вероятно, придет еще и еще, до того момента, как он пришел снова, демонстрируй свое бесстрашие и себе и другим. Вспоминай свое бесстрашие, которое ты демонстрировал прежде. Восхваляй бесстрашие, которое ты видел у других».

Мудрец сказал:
- «Только лишь концентрируясь на положительном, можно лишь приумножить положительное. Концентрация на отрицании отрицательного бесполезна».

   
11:23 05 августа 2013
А вот еще одна статья, как избавиться от негативных мыслей

Достаточно часто в нашу голову предательски закрадываются пугающие мысли, касающиеся нашего будущего. Более стойкие из нас отмахиваются от них, как от назойливых мух, и продолжают с улыбкой и удовольствием смотреть вперед. Но есть и те, в ком тут же разыгрывается воображение... И вот уже гипотетическая простуда видится им неизлечимой болезнью, а временные проблемы в личной жизни превращаются в тотальное одиночество. А если учесть, что мысль материальна, то можно представить, к чему приводят подобные «фантазии».

И сегодня мы поговорим о том, как перестать программировать себя на негатив, и как избежать осуществления наших страхов.

Научитесь переключаться

Сделать так, чтобы дурные мысли вообще не посещали нашу беспокойную голову, просто нереально. На них постоянно провоцируют новости по ТВ, рассказы окружающих и то, что происходит в нашей жизни. Однако можно принимать все близко к сердцу и обстоятельно обдумывать возможное развитие событий применительно к собственной персоне. А можно прибегнуть к старинному способу, «запатентованному» Скарлетт ОХара, и сказать: «Я подумаю об этом завтра».

Наверняка, в вашей жизни есть приятные воспоминания, любимые мечты, фантазии, которым вы с удовольствием предаетесь перед тем, как уснуть. Вот и переключайтесь на них, уноситесь мыслями в прошлое или визуализируйте желаемое будущее. Второе даже предпочтительнее, потому что, как мы уже говорили: мысль материальна. И вы вместо того, чтобы программировать себя на негатив, будете притягивать к себе положительные события. Тем более что гораздо приятнее видеть впереди «свет в конце туннеля», чем «черный квадрат».

Исполняйте свои желания

Как правило, плохие мысли приходят в голову тогда, когда в жизни не хватает радости и много свободного времени. Исправить это вполне в ваших силах. Начните с малого - возьмите за привычку хотя бы раз в неделю исполнять по одному своему желанию. Пусть оно сиюминутное, несерьезное, немножко детское или вовсе абсурдное, но оно есть, и с этим надо считаться.

Захотелось вам мороженого - идите и покупайте, даже если вы на диете. Вздумалось покататься на аттракционах - вперед; ну не на паровозиках, так хотя бы на колесе обозрения прокатитесь, а атмосфера парка развлечений довершит остальное, то есть на несколько часов вернет вас в детство. Примеров можно привести очень много. Суть - одна. Записывайте все свои желания и методично исполняйте те, которые вы в состоянии осуществить.

Если вы не будете отказывать себе в маленьких радостях, ваша жизнь наполнится перманентным удовольствием. И вам, скорее всего, просто не захочется мысленно заглядывать в туманное будущее. А зачем, если вам в настоящем так хорошо? Пусть и на бытовом, не глобальном уровне. Но ведь «лиха беда начало». Мелкие утехи заставят вас чаще улыбаться и приманят к вам и новые знакомства, и позитивные перемены.

Наполните свой дом аффирмациями

Чтобы избавиться от плохих мыслей, надо окружить себя хорошими. Возьмите несколько плотных листов бумаги формата А4, оформите их канвой из красивого узора (или потом просто вставьте в рамочки для фотографий), и напишите на них все то, чего вы боитесь, только, естественно, со знаком «плюс».

Вы можете воспользоваться предложенными вариантами или придумать свои собственные аффирмации. Главное, помните, что они должны быть в настоящем времени и не содержать отрицаний.

   
09:21 20 февраля 2014
"Удерживайте в голове только мысли, передающие гармонию и вашу твердую решимость к позитивным переменам."

   

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Зарегистрируйтесь и вы сможете видеть новые записи курсов и/или получать их по почте
Важные записи:
1. Как стать счастливой в жизни и перестать страдать?
2. Как выйти из депрессии самостоятельно?!
3. Как изменить свою жизнь и жить счастливо?
 
Мастерская счастья - Вдохновение быть счастливым!
Обсуждаем тему: Как избавиться от негативных мыслей – практика пожелания счастья! ;)

[ авторство для google ]